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    세계 보디빌딩연맹 아카데미 국제자격증 과정

    (주)케이디스포츠 2019.10.08 15:56 조회 21

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    “세계보디빌딩연맹(IFBB) 아카데미 국제자격증 과정”은
     IFBB 가맹 196개국에서 인정하고 세계보디빌딩연맹에서 주최하는
     세계 최고의 퍼스널 피트니스 아카데미 자격증을 취득할 수 있는 교육과정입니다.
     퍼스널 피트니스 트레이너 인재 양성을 위한 기본 과정으로
     실기와 이론교육을 통한 최상의 실전 교육으로 진행됩니다.


    - 교육대상 : 전문역량을 강화하고 싶은 트레이너
    교육장소 : 스포애니 지점, 본사


    ▶ 교육내용

    1. 운동생리학

    소개 / 신체적성의 생리적 평가 / 에너지를 얻기 위한 시스템
    근육 힘의 생리학 : 일반적인 개념
    운동 또는 움직임의 분석 / 해부학적 분석
    기계적 분석 / 기능 분석 / 에르고 메트릭
    VO2 / 심박수 / 젖산 / 무산소 역치, 개념
    젖산 역치 / 인공호흡 역치
    역치의 적용으로 작업량 조절 / 건강 및 근력 강화 훈련

    2. 기초 저항 훈련

    훈련 원리 / 적용할 다른 유형의 힘
    로드 표기법 또는 하중 지수 / 훈련 적응
    기본 스트레칭 / 근육 및 호흡 이완
    실제 훈련 원리 / 심혈관 훈련

    3. 훈련 사이클

    훈련주기 및 프로그램 / 기본적인 워밍업 기술
    기본 스트레칭 / 근육 및 호흡 이완
    실제 훈련 원리 / 심혈관 훈련

    4. 질문지 및 평가

    5. 스포츠 마케팅